Natürlich - schlafen -
Coaching

Erfrischt aufwachen! Natürlich schlafen durch Loslassen des Erwartungsdrucks...

Schon in 4 - 6 Terminen kannst Du etwas an Deinem Schlafen verbessern!

HALLO, ICH BIN MICHAELA.

Ich unterstütze Menschen, die besser schlafen möchten – ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele.

Wie ich arbeite:

Hier findest Du eine Meditation zum Einschlafen:

MINd :
eine positive Einstellung hilft wieder gelassen zum Schlaf zu finden

In meinem NLP-Resonanz-Practitioner, NLP-Resonanz-Master- und Coach-Ausbildung lernte ich mithilfe toller Techniken, die mentale Seite in meine Arbeit einfließen zu lassen. 

Ich gebe außerdem gerne meine eigene positive Erfahrung, mithilfe meines Konzeptes nun endlich wieder natürlich zu schlafen, im Coaching weiter. 

Body :
Ein gutes Körpergefühl hilft wieder natürlich zu schlafen

Jahrelang habe ich Menschen im Personaltraining mit Bewegung, mentaler Unterstützung und Meditation begleitet. Durch zertifizierte Ausbildungen/Fortbildungen wie Mental Balance, Rehabilitationssport, Medizinische Trainingstherapie und Vieles mehr, habe ich mir immer wieder neues Know-How angeeignet.

 

Talent :
neue kreative Erfahrungen helfen positive Assoziationen dem Schlaf gegenüber zu entwickeln

Malen macht glücklich“ ist für mich die Devise. 30 Jahre Erfahrung in meinen Kreativitäts-Gruppen, wie auch die Arbeit als Künstlerin haben mich geprägt, auf jede TeilnehmerIn individuell und bestmöglich einzugehen.

 

was meine Kundinnen sagen:

Galina Krasinski, 58 Jahre

Ich habe mich an Michaela gewendet, nachdem ich fast 1,5 Jahre unter Schlafstörungen litt.

Meine Schlafstörung hatte ein posttraumatisches Erlebnis verursacht. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich eine 6-monatige Behandlung beim Psychotherapeuten abgeschlossen.

Seit Monaten mußte ich antidepressive Medikamente nehmen. Die Störung war aber immer noch da. An die Lebensqualität in diesem Zustand möchte ich mich nicht mehr erinnern.

Die Sitzungen mit Michaela haben mir sehr schnell geholfen wieder meine Sicherheit zurückzubekommen. Mit ihrer Hilfe konnte ich meine Ängste überwinden und mein Schlafzimmer wieder mögen.

Die starken Medikamente habe ich schrittweise abgesetzt. Mit sicherem Gefühl kann ich Michaela sehr weiter empfehlen. Vielen Dank, liebe Michaela!

Ich habe schlecht geschlafen, weil ich nicht wußte, wie wird meine Zukunft sein. Mein Mann war verstorben, 3 Wochen später hat sich mein Sohn von seiner Familie getrennt. Alles brach für mich auseinander.

Durch das Coaching mit Michaela konnte ich wieder viele positive Aspekte in meinem Leben sehen, z.B. die Tatsache, dass ich 2! Schwiegertöchter habe. Wenn die Eine nichts von mir wissen will, habe ich immer noch die Andere.

Michaela hat mich toll durch diese Phase begleitet. Meine Zukunftsängste sind verschwunden und mittlerweile habe ich wieder einen neuen Partner…und ich schlafe wieder gut!

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Angelika H., 65 Jahre​

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Natürlich - Schlafen - Coaching

Wünscht Du Dir auch nichts sehnlicher, als Dich im Schlaf zu regenerieren und erfrischt aufzuwachen…? Der Schlaf sollte doch eigentlich etwas ganz Natürliches….Dein bester Freund sein! 

Manchmal ist das Schlafen einfach „negativ besetzt“, durch äußere Umstände oder auch durch uralte Gedankenmuster. Durch positiveres Denken kannst Du wieder gelassener mit dem „Nicht-Schlafen“ umgehen. Das wiederum führt dazu, wieder besser und natürlich zu schlafen.

Aber wie…? Schon in 4 – 6 Terminen können wir mit NLP-Techniken ein gutes Fundament legen, um in Zukunft wieder natürlich zu schlafen.

Natürlich – Schlafen – Coaching:

In 4 – 6 Terminen erfährst Du, was Du in Deinem Kopf, für einen natürlichen, entspannten Schlaf verändern kannst:
  • Wir werden zunächst eine erste Bestandsaufnahme anlegen, mit dem, was Dir hilft und dem, was Dir nicht hilft, zu schlafen.
  • Möglicherweise gibt es Blockaden oder negative Gedankenmuster, die Dich daran hindern, zu schlafen und sie nach und nach zum Positiven bearbeiten.
  • Im Ressourcentraining finden wir heraus, wo Du in der Vergangenheit gut geschlafen hast, um wieder positive Gedanken in Dein zukünftiges, neues Schlafverhalten zu bringen.
  • Wir werden Strategien erarbeiten, die Dir helfen, natürliches Schlafen wieder zu „trainieren“ 

Preise: 

90 Minuten Coaching für €90,-

 Kontakt aufnehmen

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Fit & Ausgeschlafen

Bewegung ist wichtig für den Schlaf, denn: 

– Bewegung baut aufgestaute Anspannung und Energie ab

– es werde Glückshormone produziert 

– Blut- und Sauerstoffversorgung wird angeregt und damit die geistige Fitness verbessert. Sport macht „schlau“

– Stressresistenz steigt langfristig an, dass heißt der Körper wird in Stresssituationen gelassener reagieren.

Hast Du die richtige Aktivitäts-Entspannungs-Balance in Deinem Alltag?

Wir sind Alle individuell. Lerne, wann der richtige Zeitpunkt für Dein Training ist und was genau Du tun kannst, um Dich rundum wohl zu fühlen und damit besser zu schlafen.

3-Monats Begleitung Fit & Ausgeschlafen:

Ich begleite Dich 3 Monate lang und wir entwickeln Deine individuelle Sportroutine, abgestimmt auf Deinen Alltag und auf Dein Schlafverhalten. Nach 3 Monaten fällt es Dir ganz leicht, weiter dabei zu bleiben, weil es sich so gut anfühlt. Deine Aktivitäts-Entspannungs-Balance ist wieder voll austariert und Dein Schlaf und auch Deine Fitness hat sich damit deutlich verbessert. Das sieht folgendermaßen aus:

Nach dem ersten Kennenlernen, 1 mal in der Woche PERSONALTRAINING:

Plane um diesen Termin in der Woche herum! Er ist wichtig und die Basis für dich, dich richtig wohl und fit zu fühlen und damit wieder in einen wohltuenden Schlaf zu finden.

Meditation : Lerne zu meditieren und investiere nur 15 Minuten am Tag, um Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und aufzutanken. 

 
Coaching Stunden, nach BEDARF auch Online:
Lerne tolle NLP-Techniken, die Deine Gedanken Stück für Stück in die richtige Richtung bringen. Plane 2x im Monat 90-minütige Coaching-Termine ein. 
 
3-Monatsbegleitung Fit&Ausgeschlafen: Ab €450,- im Monat
 

Talent

Kreativitätsflow

Jeder hat Kreativität in sich. Dein Unbewußtes hält viele Lösungen parat, die wir mithilfe Deiner Kreativität aufwecken können.

Komme in Deinen Flow.

… es eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten und nach und nach lösen sich alte Gedankenmuster, die Dich schlecht schlafen lassen, einfach auf.

 

Plane mindestens 4 Stunden ein:

Du brauchst Dich um nichts zu kümmern, hochwertiges Gestaltungs-Material ist vorhanden. 

Kennst Du das Denkarium von Harry Potter? Genauso läßt Du im 1. Schritt Deine negativen Gedanken über die Leinwand mit Pinsel und Farben  hinausfließen….

Im 2. Schritt kreiierst Du Dein Wunsch-Traum-Bild. Durch das Tun wird unser Gehirn neu verschaltet, noch einmal anders als beim reden oder bewegen, Dein Wunschtraum-Bild entsteht mit nachhaltiger Wirkung für Dein Schlafzimmer.
 
Preis pro Stunde: Ab €70,-

Alle schlafangebote im Überblick:

Individuelle Zusammenstellung der einzelnen Bausteine möglich

Mind | Natürlich - schlafen - Coaching

erfahrungsgemäß brauchst Du 4 – 6 Termine

90 Minuten: €90,-

BODY | Fit&Ausgeschlafen

3-Monats-Begleitung 

 pro Monat: ab €450,-

Talent | Kreativitätsflow

Ab 4 Stunden
(inklusive Gestaltungsmaterial)

1 Stunde: ab €70,-

Schreibe mir hier gerne Deinen Terminwunsch:

Wenn Du weitere Fragen hast, rufe mich auch gern einfach an unter: 0151 - 466 583 05

Medizinischer Haftungsausschluß

Mein Coaching dient ausschließlich der Unterstützung einer besseren Lebensweise und somit auch des besseren Schlafes. Ich distanziere mich ausdrücklich von allen wissenschaftlichen, medizinischen Heilungsmethoden, die Mediziner oder Psychotherapeuten vorbehalten sind.

Mein Coaching ersetzt in keiner Weise den Besuch oder die Beratung eines Arztes oder eines Psychotherapeuten o.Ä. bei Schlafproblemen.

Personal coaching Essig