Free your
Body
Talent
Mind
Ich unterstütze Dich dabei
Langjährige Erfahrung als Sporttrainerin und Künstlerin, Lebenserfahrung und das Wissen von Experten brachten mich dorthin, wo ich nicht mehr weg will. Ich fühle mich rundum glücklich und der Schlüssel hierzu ist die Harmonie von:
Sporttraining / Personaltraining:
Trainiere mit Spaß und nimm wahr, was Dir gut tut. Dein Körper ist anpassungsfähig und Du kannst ihn sanft in die Richtung lenken, in die Du möchtest.
Du merkst, wie gut Dir das Sporttraining tut und kannst die nächste sportliche Einheit gar nicht abwarten, weil es sich einfach gut anfühlt…
…denn das macht sexy!
Egal in welchem Alter Du bist.
Kreativitätstraining / Malkurs:
In Dir schlummern ungeahnte Talente. Ich leite Dich dabei an, sie ganz leicht zu entwickeln, maßgeschneidert für Dich, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Beim Kreativitätstraining mit Pinsel und Leinwand oder Bleistift und Skizzenbuch bekommst Du auf jeden Fall Deinen Kopf frei!
… und plötzlich eröffnen sich ganz neue Horizonte und du wusstest gar nicht, welche Inspirationskraft Du in Dir hast.
..mal mit Spaß und Leichtigkeit. Je nach Absprache biete ich Dir an, meine hochwertigen Materialien mitzubringen und Du brauchst Dich um nichts zu kümmern.
Ressourcentraining / Positives Denken lernen:
Du kannst jederzeit selbst entscheiden, was Du denken möchtest! Das macht frei!
Alles beginnt mit Deiner eigenen Wahrnehmung. Lerne sensibel und gut mit Dir umzugehen. Dann erst kannst Du negative Gedankenspiralen aufdecken und positiv verändern. Lerne Deine eigene Kraftquelle und Deine Ressourcen zu entdecken.
Erfahre die Bedeutung von Eigenverantwortlichkeit. Wenn Du authentisch lebst, was Du leben möchtest, wird sich automatisch auch Dein Umfeld zum Positiven verändern.
Mit meinem Werkzeugkoffer, voll mit wundervollen Werkzeugen, unterstütze ich dich dabei:
Ich biete Dir Coaching, Sporttraining oder Kreativitätstraining, Individuelle Preisvereinbarung ist möglich. Coaching auch Online.
3-Monats-Paket BODY Sporttraining,
auch in der Gruppe bis zu
3 TeilnehmerInnen möglich
ab €320,00 im Monat
Kreativitätstraining, inkl. Material, ab 4 Stunden
auch in der Gruppe bis zu 3 TeilnehmerInnen möglich
1 Stunde €70,00
1 zu 1 Coaching
60 Minuten:
ab €70,00
Kostenloses Erstgespräch buchen unter Telefon: 015146658305
Ich bin überaus dankbar für Michaelas Hilfe. Abgesehen, von ihrer bezaubernden Art findet ihr bei Michaela wahre Kompetenz. Innerhalb des letzten Jahres habe ich mit Michaela zusammen an meiner sportlichen Identität, meinem Selbstbewusstsein und meiner Selbstreflexion gearbeitet, um mich bei meiner Leistungssporttätigkeit noch einen Schritt weiter zu bringen. Michaelas Training half mir dabei einen Umgang mit negativen Reizen und Assoziationen zu erlernen. Dies gelang anhand einer verstärkten Konfrontation meiner Selbst mit meinem Selbstbewusstsein, wobei Methoden positiver Verstärkung eine große Rolle spielten. Maßgeblich war dabei nicht nur Michaelas fachliche Kompetenz, anhand welcher sie erkennt, wo der Schuh drückt, sondern auch, was meiner Meinung ganz wichtig ist, ihre zwischenmenschlichen Qualitäten. Auf eine sehr einfühlsame Art und Weise gelingt es Michaela ein Klima vollsten Vertrauens zu schaffen, wobei man angeregt wird offen über seine Anliegen zu berichten. Des Weiteren gilt hervorzuheben, dass insbesondere akute Probleme gut von Michaelas Programmen behandelt werden können. In meiner Arbeit mit Michaela waren Anker von großer Bedeutung, die ich bis heute in jeglichen Situationen anwenden kann, die mir helfen bei stressvollen Situationen „cool“ und selbstbewusst zu bleiben und nicht in Panik und Selbstmitleid zu verfallen.
Somit lege ich es jedem ans Herz die Angebote von Michaela auszuprobieren, um nicht nur nachhaltige mentale Stabilität zu erreichen, sondern auch weil die Zeit mit Michaela inspirierend und super angenehm ist. Sicher ist dabei, dass Michaela das richtige Instrument für eure Schwierigkeiten findet!
Über 30 Jahre Erfahrung im Bereich Personaltraining und Medizinische Trainingstherapie MTT, GroupFitness: Pilates, Rückenkurse, Zumba und Vieles mehr.
Erfolgreiche Vernissagen/Ausstellungen im Raum Hamburg und Schleswig-Holstein, Auftragsmalerei sowie Kunstkurse.
NLP-Resonanz-Practitioner, NLP-Resonanz-Master DVNLP-zertifiziert, Lizensierte DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation, Aerobic Instruktor B- und A DFAV-lizensiert, diverse zertifizierte und lizensierte Aus- und Fortbildungen in der Fitnessbranche, staatlich geprüfte Werbekauffrau, Multimedia-Referentin, DTP-Grafikerin.
Mutter zweier Kinder, Interesse am Buddhismus, Impro-Schauspielerin und immer gerne auf Reisen.
Es hat mir sehr gut gefallen, mit Michaela als Coach zu arbeiten. Sie ging mit viel Feingefühl und Präzision auf mein Thema ein und kam dabei sehr schnell an unbewußte Dinge ran, die ich mir sonst so nicht bewußt gemacht hätte.
Sie lässt an jeder Stelle Zeit und Raum für Gedanken und Bilder und auch dafür, diese in Ruhe zu notieren. Es ist ihr ein Anliegen, ihren Klienten auf höchste und beste Weise zu helfen, gemeinsam das „Handwerkszeug“ zu entwickeln, welches der Klient dann weiterhin nutzen kann, um jederzeit ein gutes Gefühl abrufen und alte Muster langfristig ändern zu können. Eine großartige Technik, die ich wirklich jedem ans Herz legen kann!
Michaelas Sporttraining zeigt bei uns großartige Erfolge. Nach 3 Monaten fühlten wir uns deutlich beweglicher und vor allem schmerzfreier, was immer noch anhält. Absolute Lebensverbesserung! Michaelas Meditationen haben mich auch wieder gut schlafen lassen. Wir freuen uns auch jetzt jedes Mal ganz besonders, wenn sie mit uns arbeitet und wir neue Übungen als „Hausaufgabe“ bekommen.
Klasse Sporttraining: von Pilates (mit perfekt abgestimmten Übungen) oder Zumba (Spaß und Leichtigkeit und gleichzeitig Audauertraining) machen Spaß und happy. Super Trainerin! Sie versteht es wirklich toll zu motivieren. 100% Empfehlung!
Vielen Dank für das tolle Coaching. Jedes Mal wird mir Einiges klarer und läßt mich die Dinge besser einordnen, die mich vorher gestört haben. Tolles Coaching, daß meine verschütteten Stärken zutage fördert,
10:00 – Zumba
11:00 – RückenFit
10:00 Uhr – Fatburner Mix mit Step
11:00 Uhr – Pilates
Diese SportKurse finden bei gutem Wetter draußen statt:
09:00 – Pilates
10:00 – Zumba Fitness
„Malen von der Pike auf“
von 14:00 bis 16:30 Uhr
Samstag 5. Februar 2022 von 10:00 bis 14:00 Uhr
Anmeldungen unter: begegnungsstätte-bergstedt.de
14:00 – Pilates
15:15 – Rücken
16:15 – Free your body & mind / Körperwahrnehmung & Kraftquellentrance