Bei „Free your body and mind“ möchte ich durch stabilisierende Körperübungen, Meditation und Coachingtechniken dabei helfen, Dich von unnötigem Ballast zu „befreien“.
In der Medizin ist seit langem bekannt, dass Körper und Geist ganzheitlich betrachtet werden müssen und auch ich habe in meiner Arbeit als Personal Trainerin, Künstlerin und Coach immer wieder erlebt, wie wichtig die Arbeit auf allen Ebenen ist.
Bitte in sportlicher Kleidung kommen; Eine Matte, eine Decke, sowie Stift und Block und etwas zu Trinken mitbringen.
Entwicklungscoach Uwe Weiß und ich haben ein einzigartiges Seminar entwickelt, in dem es ausschließlich um DICH geht. Wir unterstützen Dich darin, Deine Potentiale und inneren Ressourcen besser zu kennen und für Dein eigenes Wohlergehen, Deine eigenen Ziele und Erfolge zu nutzen.
In den vier Tagen – von Donnerstag bis Sonntag – wirst Du in angenehmer, entspannter und freudvoller Atmosphäre viel über Dich erfahren. Du bekommst u.a. auf der Grundlage der psychologisch fundiertesten Modelle ein sehr differenziertes Profil Deiner Charaktereigenschaften, Motive und Kompetenzen, ein intensives Auswertungsgespräch mit wertvollen Tipps und Anregungen.
Mit wohltuenden Übungen für Body and Soul kommst Du auf angenehmste Weise körperlich in Bewegung. Du lernst Entspannung und Stressreduktion, mental wie auch körperlich, in Deinen Alltag zu integrieren und baust nachhaltig Stress ab. Am letzten Abend erleben wir mit Pinsel und Leinwand, wie kreativ und entspannt wir sind und schaffen so ganz nebenbei gemeinsam eine bleibende Erinnerung an diese besonderen vier Tage.
Am Ende der vier Tage fährst du aufgetankt, entspannt nach Hause mit einem Koffer voller Erkenntnisse über dich selbst, mit hilfreichen Tipps, Anregungen, Übungen und Instrumenten zur Potentialentfaltung, Stressreduktion und Entspannung.
Der Hof Osterbunsbüll, ca. 25 km südlich von Flensburg. Eine bezahlbare Oase, ein Ort der Ruhe, mit leckerem Essen, gemütlichen Zimmern und Seminarräumen. Sofern das Wetter es zuläßt, werden viele Aktivitäten draußen, in schöner Umgebung und an frischer Luft, stattfinden.
Dipl. Oecotrophologin Martina Rüther und ich haben unsere Kompetenzen zu einem schönen neuen Kurs zusammengetragen, um Dich bei einem Prozeß in ein gutes Körpergefühl zu begleiten.
Sich gesund und ausgewogen ernähren, ist leichter als Du denkst. Auch Abnehmen erfordert keine Knebel-Diät. Vor allem mit der richtigen Bewegung bist Du bei uns auf der sicheren Seite.
Mit unserem Programm über 10 Wochen lernst Du die Vielfalt der Ernährung kennen, erfährst alles Wichtige über die Grundnährstoffe und was Deinem Körper gut tut.
Ein vollendetes Bewegungsprogramm läßt die Kilos nur so purzeln und das mit Leichtigkeit und Spaß.
Auf dem Weg zu einem tollen Körpergefühl, erfährst Du eine kulinarische Reise und ein ganz neues Selbstbewusstsein.
Du bekommst/lernst:
Am Ende der 10 Wochen kannst Du gleich weiter in den Alltag starten mit hilfreichen Tipps und Tricks, Anregungen und Übungen , um Dich auch nachhaltig rundum wohl zu fühlen.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.