ICH UNTERSTÜTZE IN DER LEBENSPHASE Ü50

gestärkt aus Krisen hervorzugehen, ohne sich selber zu verlieren.

Ich begleite bei folgenden Themen:

  • Identitätskrisen
  • Schlafstörungen
  • Familiäre Situationen: Pflegebedürftige Eltern/pubertierende Kinder oder Kinder aus dem Haus
  • Neuanfang nach Trennung oder Krankheit
  • Unterstützung für Eltern bei psychischen Störungen ihrer Kinder
  • Selbstakzeptanz bei Erwachsenen mit ADHS

Das schätzen KlientInnen an meiner Arbeit:

  • Individuelle Betreuung, weil Jeder völlig anders tickt und jeder etwas Anderes braucht
  • Die eigenen Stärken werden aufgebaut, wodurch du besser für dich selber sorgen, von anderen stärker wahrgenommen und dein Umfeld effektiver unterstützen kannst.
  • Körper, Geist und Seele sind im Einklang. Schon während des Coaching fühlst Du Dich wohl.

Rezensionen:

Galina

GALINA K., 58 Jahre

Ein posttraumatisches Erlebnis hatte eine Schlafstörung verursacht, unter der ich 1,5 Jahre litt. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich eine 6-monatige Behandlung beim Psychotherapeuten abgeschlossen.

Seit Monaten mußte ich antidepressive Medikamente nehmen. Die Störung war aber immer noch da. An die Lebensqualität in diesem Zustand möchte ich mich nicht mehr erinnern.

Die Sitzungen mit Michaela haben mir sehr schnell geholfen wieder meine Sicherheit zurückzubekommen. Mit ihrer Hilfe konnte ich meine Ängste überwinden und mein Schlafzimmer wieder mögen.

Die starken Medikamente habe ich schrittweise abgesetzt. Mit sicherem Gefühl kann ich Michaela sehr weiter empfehlen. Vielen Dank, liebe Michaela!

Dorothea

Dorothea Z.

Ich befand mich mitten in einer Identitätskrise und depressiven Störungen. Lange Jahre im Beruf gewesen, der mich nicht mehr erfüllte. Corona, Job-Umorientierung, ein Kleinkind und die Trennung vom Kindesvater hatten mich vor große Herausforderungen gestellt.  Sowohl als Trainerin, als auch als Lifecoach erlebe ich Michaela als eine sehr kompetente und überaus emphatische Begleiterin. Sie hat vor allem ein echtes Interesse an den Menschen. Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr sehr empfehlen. Ich würde jedem dieses Coaching ans Herz legen. So habe ich mein damaliges Chaos in den Griff bekommen und es hatte einen sehr positiven Effekt auf mein ganzes Leben. Ich bin sehr dankbar, Michaela begegnet zu sein. Danke!

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Angelika H., 67 Jahre

Mein Mann war verstorben, 3 Wochen später hat sich mein Sohn von seiner Familie getrennt. Alles brach für mich auseinander und ich habe schlecht geschlafen, weil ich nicht wußte, wie wird meine Zukunft sein. 

Durch das Coaching mit Michaela konnte ich wieder viele positive Aspekte in meinem Leben sehen, z.B. die Tatsache, dass ich 2! Schwiegertöchter habe. Wenn die Eine nichts von mir wissen will, habe ich immer noch die Andere.

Michaela hat mich toll durch diese Phase begleitet. Meine Zukunftsängste sind verschwunden und mittlerweile habe ich wieder einen neuen Partner…und ich schlafe wieder gut!

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ÜBER MICH: 

Mit Beginn der 50er steckte ich selber in einer Krise und litt unter Schlafstörungen. Ich fühlte mich erschöpft und den Herausforderungen kaum gewachsen.

Ich traf die Entscheidung in noch eine Ausbildung als NLP-Master zu investieren. Es war tatsächlich die beste Idee meines Lebens. Durch die gezielte Wiederbelebung meines Selbstbewusstseins kam ich gut durch diese Zeit und es war für mich außerdem der noch fehlende Baustein in meiner Selbstständigkeit.

Aus diesem Grund entwickelte ich mein eigenes Erfolgskonzept mit meinen Tools: Fitness, Entspannung, NLP-Techniken und Malen. Mittlerweile nach vielen Jahren Erfahrung als Fitness/Personaltrainerin und Coach freue ich mich zu sagen, dass ich viele Klienten/innen unterstützen durfte, wieder Selbstbewusstsein aufzubauen und sich wieder wohl zu fühlen in Körper, Geist und Seele

Wie kommen wir zusammen?

ein kostenloses Erstgespräch:

Klicke auf den Button, um direkt zu einem Terminkalender zu kommen und gebe deine Daten ein. Du bekommst einen Zoomlink per Mail in den nächsten 48 Stunden.

Ich rufe dich zu deinem Wunschtermin an:

Per Zoom lernen wir uns kennen und wir werden über deine aktuelle Situation sprechen, damit wir gemeinsam herausfinden, ob ich dir weiter helfen kann.

Wir koordinieren gemeinsam die Terminvergabe:

Wenn ich feststelle, dass du von meinem Angebot profitieren kannst, werden wir einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren und ich werde dir eventuell eine Zusammenarbeit anbieten.

Hier findest du mich:

Free your

MIND

Sei Dir Deiner Selbst Bewusst

Coaching: Krisen überwinden und das eigene Leben selbstbewusst gestalten:

Befindest Du Dich gerade in einer schwierigen Zeit? Wenn das bei Dir der Fall ist, bist Du hier richtig.

 

Ich unterstütze Dich dabei:

  • … schwere Zeiten oder Krisen zu überwinden
  • … Dein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen aufzubauen
  • … in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu behalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen
  •  … authentisch zu sein und eine kongruente Ausstrahlung zu haben.
  • … dadurch von Anderen mehr Verständnis für schwierige Situationen zu bekommen
  • … dadurch schwierige Beziehungen verbessern zu können

BODY

Sei Dir Deines Körpers bewusst

Personaltraining: Körper, Geist und Seele gehören zusammen:

Gerade wenn Du im Moment sehr erschöpft bist und wenig Zeit hast, ist es wichtig Dir eigene, individuelle Freiräume zu schaffen. Wenn Du Deinen Körper wieder spürst, wird es Dir auch mental wieder besser gehen.

 

Ich unterstütze Dich dabei:

  • … maßgeschneiderte Bewegungsroutinen zu erarbeiten, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, die in Deinen Alltag passen
  • … Dir Freiräume zu schaffen, die Dir guttun und Dich „runterkommen“ lassen
  • … Deinen Körper endlich wieder zu spüren
  • … Rückenschmerzen los zu werden
  • … Deinen Körper zu definieren
  • … Dein Wunschgewicht zu erreichen
  • … Dich wieder attraktiv zu fühlen
  • … Dich selbstbewusst zu fühlen

FlYING PILATES:

  • … ist für Anfänger und Fortgeschrittene
  • … vereint das Beste von Pilates, Aerial Yoga, Aerial Arts, Stretching und Functional Fitness
  • … ist ein Ganzkörpertraining und trainiert Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl
  • … läßt Übungen zu, die Du Dir so noch nicht zugetraut hast, weil sie leichter sind als am Boden
  • … macht Spaß

DADURCH:

  • … hast Du viel weniger Rückenschmerzen
  • … bist Du beweglich und kraftvoll
  • … bedienst Du Dein Selbstvertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten

TALENT

Sei Dir Deiner Talente bewusst

Maltherapie: Balsam für die Seele

Auch wenn Du noch nie gemalt hast, wirst Du erstaunt sein wie effektvoll und nachhaltig „kreativ sein“ ist.

Ich unterstütze Dich dabei:

  • … entspannt in Farbe und Form einzutauchen, egal ob Du Anfänger/in und Fortgeschrittene/r bist
  • … Deinen Geist endlich mal zur Ruhe kommen zu lassen
  • … schlechte Erlebnisse, die Dich behindern, Dein Leben zu leben, zu verarbeiten
  • … zu bemerken welche Stärken in Dir stecken
  • … am Ende ein persönliches Ergebnis, auf das Du stolz sein kannst, zu haben
  • … den Wert Deiner Kreativität zu sehen
  • … Dich nachhaltig entspannt zu fühlen

Expertise

Meine Qualifikationen

  • NLP-Resonanz-Practitioner DVNLP zertifiziert
  • NLP-Resonanz-Master DVNLP zertifiziert
  • NLP-Resonanz-Coach ISO zertifiziert
  • Rehabilitationssport Übungsleiterin B DOSB lizensiert
  • Pilates Trainerin Bodymotion zertifiziert
  • Flying Pilates Trainerin Mitglied DPV zertifiziert
  • Entspannungs/Mental Balance -Coach zertifiziert
  • Aerobic/Fitness Instruktor B- und A DFAV lizensiert 
  • Spinning/Hot Iron/Zumba/Own Zone Guide/Rücken -Trainerin zertifiziert
  • Staatlich geprüfte Werbekauffrau, Multimedia-Referentin DAA,  Grafikerin, DTP-Grafikerin zertifiziert

BErufserfahrungen BEWEGUNG

  • 10 Jahre Erfahrung im Bereich Personaltraining
  • Über 30 Jahre Erfahrung in GroupFitnessKursen
  • 5 Jahre Erfahrung im Rehabilitationssport
  • 5 Jahre Erfahrung mit Menschen mit Handicap

Berufserfahrungen Kreativität

  • Erfolgreiche Vernissagen/Ausstellungen im Raum Hamburg und Schleswig-Holstein, 
  • Über 20 Jahre Auftragsmalerei
  • Über 20 Jahre Erfahrung in Mal- und Zeichenkursen  in der VHS und Kulturstätten Hamburgs
  • Über 20 Jahre Erfahrung mit Mal -Coaching und später -Therapie im eigenen Studio

Lebenserfahrung

  • Mutter zweier Kinder
  • Immer gerne auf Reisen, um neue Kulturen kennenzulernen
  • Das Leben mit allen Facetten

Group Fitness/Kurse

Meine Kooperationspartner

Andrea Saner  – Yoga Ausbildung – Yoga Retreat – Resilienz Coaching
Vinothek – Bistro – Kultur
Martina Rüther
Diplom Oecotrophologin
Ensemble – Stressbewältigung für Geschäftsführer & Selbstständige